美白肌肤是女性朋友们的最爱。可是并不是每一个女性都可以拥有这样完美的肌肤的。既然上天没有给你你完美肌肤，你也可以通过自己的努力保养来完成。那么吃什么对皮肤好呢?下面，就来介绍6种帮助女性拥有美白肌肤的食物。

　　蜂蜜一直是女人美容、滋养护肤的最佳用品。因为蜂蜜一直被称作黄金美容液，具有很强的保湿、滋润的作用以及效果。王馨平说在自制面膜的时候，也会比较的喜欢用蜂蜜来调制，而且经常使用蜂蜜作为原料的美容护肤品，肌肤就会慢慢的变得润泽有弹性起来，从而也就可以达到抗衰老的作用。

　　夏季喝绿茶能很好的防辐射，还可以增强身体的抵抗力。夏季绿茶是个好东西，全身都是宝啊。夏季茶叶可以用来清除臭味，还有杀菌消炎的作用。茶汁能用来泡澡，清洗肌肤给肌肤去角质;肌肤晒伤还能对红肿的肌肤进行消炎。

　　西红柿具有很好的美白效果以及效果，它含有丰富的维生素和矿物质还有碳水化合物、有机酸及蛋白质，西红柿还具有保护维生素c的作用，可以让皮BWIN必赢官方网站登录入口肤吸收大量的维生素c以及抗氧化。王馨平说要想成为白皙美人，每日多吃西红柿是很好的。

　　苹果也是能美白的哦，而且它也是一种被广泛使用的美容蔬果之一。苹果里面含有丰富的水分以及是各类的保湿成分，这些对于肌肤的保湿工作也是有着很好的作用的。当中的维生BWIN必赢官方网站登录入口素c又可以对皮肤中的黑色素起到抑制的作用。经常吃苹果，对于淡化脸上的黄褐斑或者是雀斑等有帮助。此外，苹果中大量的果酸成分可以帮助疏通毛孔，而且还可以有效预防痘痘的产生。

　　表示樱桃中同样含有大量的维生素c，具有嫩白肌肤和让皮肤变得滋润的效果。适量食用可以很好的抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的胡萝卜素和铁也是很多的，这两种元素可以让肌肤的弹性增加，让肌肤白BWIN必赢官方网站登录入口滑。

　　说到能美白的水果，怎么可以少了柠檬呢。柠檬可以说是美容界的佳品哦，含有大量的维生素c，矿物质，有机酸等多种的美白肌肤的营养物质，让肌肤得到有效的呵护。但是直接吃柠檬感觉有点太残酷了，建议是榨成柠檬汁，做成柠檬饮品是很好的。

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